河南养生保健知识：饭前运动好还是饭后运动好

饭前运动与饭后运动各有其优势与挑战，不可一概而论，需根据个人情况选择。一、关于饭前运动1. 优点： - 增进食欲：适量饭前运动能够激发胃肠蠕动，增加消化液分泌，从而提高个人食欲。有些人在进行轻度的散步或瑜伽···

【2024-09-26】 详细内容